こーゆー時こそ、誰にも縛られないのは、自分の体力と気力とウォーキング。
最近の日曜日は、殆ど歩いてる感じで、前週２日だと、行きは公共機関を使い、
東苗穂〜自宅まで約１１キロ程度を歩くも、やはり帰路は疲れる事を理解。
そして、調子が良くなった９日には、真駒内駅裏緑地（紅桜公園）を歩き、
警察学校の敷地横を抜けて、「真駒内川」河川敷で一服休憩。
数日前には増水の話もあった為、赤茶けてる部分は川底だったんでしょう。
歩くと岩肌に藻が生えてるのか、やや滑りました。
勢いで顔洗っちゃったんだけど、エキノコックスとかあるから気をつけましょう。
上流部、今にもヒグマ出没注意・・・的な場所ですが、直ぐ右側には住宅街があるし、
テニスコートと草野球グランドまでありました。
下流側で、遠くに「石山陸橋」が見える・・・って写真だと見えないね（＾＾；；；
気温は２８℃でジリジリと暑いんだけど、川縁は風があって涼しいです。
河川敷から右手に直ぐ行くと、「石山緑地」があり、展望部から「硬石山」が見える。
・・・いや逆光で見えないけど、中央の凹んでる辺りが石切り場で、階段状になっている。
この画像は昨日１４日に同じ「石山緑地」の展望部横の休憩所から撮影したもの。
ここが地獄のスタート地点だった事を、まだ自分は気が付いていない・・・。
９日は、「石山緑地」から、住宅街の裏道を通って、まずは「石山神社」に到着。
「石山開基百年記念碑」だとかで、これも石山軟石で作られてますね。
「石山神社」の登る石畳に、これ『コクワガタ』（のメスだと思う）が弱ってました。
ひっくり返ってたので、木の幹から落ちたのか、掴んでも弱々しかったので、
隣の木の根元にそっと置いてあげたが、クワガタみたのも久々だったねー。
さて、９日はこのまま「万代藤野」店まで行ったんですが、問題は昨日１４日の話。
「石山緑地」までは同じコースだったんですが、何を思ったか「札幌芸術の森」方面へ。
実は事前に「札幌芸術の森」のちょっと先から、藤野方面に抜ける道がある事を知り、
距離感などを測らないまま歩き出したんですが、「札幌芸術の森」前まで来る頃には、
やや日が落ち気味（自宅を出たのが１５時と遅かった）で、
この先の道を「支笏湖」方向へ右折して直ぐの狭い右折路を登っていく。
遠めに見える方の道が「支笏湖」へ向かう道路で、真下の道が例の抜け道。。。
もうここまで来たら後は覚悟はしたけど、思いっきり森の中で歩道も無い道路なので、
「森の中、熊さんに・・・」って出会いたくないってばよ・・・（−−；；；
やっと歩道のある道まで出て、ゆっくりした下り道なんだけど、先に見えるのは山と畑のみ。
でも抜け道は正しいのでしょう、結構交通量があるので、熊に襲われても大丈夫？ｗｗｗ
ゴール、ゴォォッーーール！！（※到着の意ｗ）
普通に自宅から歩けば、２時間ぐらいで到着する道を、約４時間掛けて目的地へ到着。。。
地図ソフトで測ったら、最短１０キロの所を遠回りして１６．５キロ掛けました。
しかも疲れて眠いし、３０分だけ休憩して、何も見ないでバス乗って帰宅（＾＾；
シャワー浴びて体重計ったら、１．５キロ体重減ってましたｗｗｗ
皆さんも無暗に森の中を歩くのは危険ですので止めましょう〜。
自分だと、多分その半分も歩けないです・・・。
保険指導員からは体重落とせって言われているから、
運動しなきゃいけないんですけどねぇ。
やはり年齢からか、入院しても痩せにくくなりましたｗ
リハビリも兼ねて、週２回ぐらいは１０キロを目安に歩き、
極力、車やスクーターを使わないよーにしてます。
やっと３キロぐらいは落ちましたが、
食生活も改善すれば、もっと効率良さそうですけど、ムリかとｗ